Der er mange grunde til, at fysisk aktivitet er så sundt for os mennesker. Et af de vigtigste aspekter ved at være fysisk aktiv er, at det hjælper med at forbedre vores humør, øger vores sexlyst og forbedrer hukommelsen ud over et utal af andre fordele.
Romaskinen
Romaskinen kan bruges af alle aldre, fordi der er forskellige sværhedsgrader. den har også store kardiovaskulære virkninger på kroppen, hvilket betyder, at du forbrænder flere kalorier, mens du laver mindre arbejde end med andre træningsredskaber! Du bruger faktisk 85% af alle muskler i din krop, bare ved brug af en romaskine.
Crossfit maskinen
Crossfit er en træningsform, som ikke kun hjælper dig med at komme i form, men også med at forbedre din styrke og fleksibilitet. Det gør det ved at bruge noget udstyr som vægte og stænger til at lave øvelser, der presser dine muskler på grænsen! De mere erfarne atleter bruger hårdere øvelser som dødløft eller squat med vægte. Du kan finde det rigtige udstyr til Crossfit i enhver fitnessbutik, men det er især vigtigt at have crossfitsko. Uden dem kan du komme til at skade dine fødder eller ankler, fordi øvelserne kræver en masse bevægelse!
Motioncyklen
Motioncyklen er en rigtig god måde at komme i form på, på en skånsom måde. Det er ikke kun for folk, der ønsker at tabe sig hurtigt, men det kan bruges af alle aldre og har ikke den samme risiko for skader som andre træningsmetoder. Det træner dine muskler uden at belaste dem for meget, så det er en god måde at arbejde sig op til mere intense øvelser på.
Motioncyklen er også en god maskine, hvis man synes, at træning er kedelig. For på de fleste cykler, er der mulighed for at stille en tablet eller telefon, så man rent faktisk kan cykle, imens man ser sin ynglingsserie!
